Открыть меню
BODY WORK
● Bodywork помогает развивать физические данные и выносливость, улучшает пластику движения. Это отличный способ привести свое тело в тонус!
● В начале тренировки мы выполним комплекс упражнений для разогрева и постепенно перейдем к интенсивному движению.
● С помощью динамики и амплитуды мы подготовимся к силовым упражнениям, которые помогут укрепить мышечный аппарат.
●Мы активизируем пресс в планке, поработаем над вытяжением в складке и перевернутых положениях.
● Stretching включит мягкую работу с выворотностью ,гибкостью и растяжкой. Для расслабления и баланса мы будем использовать асаны из йоги, а также тренинги из различных телесных практик.
● Курс подойдет всем желающим, исключая тех кому противопоказана сильная физическая нагрузка. Хотя если подходить к работе с телом осознанно, без фанатизма, ориентируясь на собственные ощущения, то это пойдет на пользу!
● В начале тренировки мы выполним комплекс упражнений для разогрева и постепенно перейдем к интенсивному движению.
● С помощью динамики и амплитуды мы подготовимся к силовым упражнениям, которые помогут укрепить мышечный аппарат.
●Мы активизируем пресс в планке, поработаем над вытяжением в складке и перевернутых положениях.
● Stretching включит мягкую работу с выворотностью ,гибкостью и растяжкой. Для расслабления и баланса мы будем использовать асаны из йоги, а также тренинги из различных телесных практик.
● Курс подойдет всем желающим, исключая тех кому противопоказана сильная физическая нагрузка. Хотя если подходить к работе с телом осознанно, без фанатизма, ориентируясь на собственные ощущения, то это пойдет на пользу!
Первое занятие БЕСПЛАТНО
В JONATHAN DANCE
ДЛЯ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ
В JONATHAN DANCE
ДЛЯ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
8 линия В.О.83к1
8 линия В.О.83к1
Наш адрес: г. Санкт-Петербург, 8 линия В.О. 83 к1
(8 минут от м. Василеостровская)
(8 минут от м. Василеостровская)
